Es el tipo de cuerpo hereditario, no importa cuánto dura un ejercicio es el tipo de cuerpo hereditario, no importa cuánto dura un ejercicio

No se puede escapar de su forma! Usted puede modificar hasta cierto punto, se puede cambiar, pero no puede cambiar su tipo de cuerpo. Cuerpo tipo de una persona, esta combinación única y la distribución de la grasa, músculo y hueso, está escrito en piedra en el nacimiento. Todo está programado en su ADN en cómo va a desarrollarse. Será alto o bajo? Habrá que las caderas anchas o estrechas caderas? Usted tendrá una estructura ósea grande o pequeño? Usted va a almacenar la mayoría de su grasa en las caderas, las nalgas, el pecho o el abdomen? La persona que usted se convertirá más tarde en la vida es pre-embalado por el momento en que naciste. Muchas personas que ahora están torturando a ti mismo en un gimnasio en algún lugar con expectativas poco realistas sobre lo que puede lograrse a través de un sistema de entrenamiento Spartan serían liberados y puestos en libertad si aceptan esta verdad tallado en piedra!

Ahora, yo no estoy defendiendo sólo rasga su gimnasio y todo recto hasta el sofá con una cerveza y una rebanada de pizza. No! El ejercicio es saludable, y es un gran ejercicio para la mente y el cuerpo. Y mucha gente - yo incluido - han hecho grandes cambios en la composición de su cuerpo a través de un sistema de ejercicio regular y una dieta equilibrada. Cambié mi forma de su cuerpo considerablemente a lo largo de los años, pero no he cambiado mi tipo de cuerpo predispuesto genéticamente. No importa la cantidad de peso que perder, no importa el número de la escala dice, tengo un estómago flácido manijas y el amor. Si yo peso 220 libras o 175 libras, mi vientre es mi mayor punto de conflicto. Guardo una desproporcionada cantidad de grasa corporal en el vientre. Cada vez que me pierdo una cantidad significativa de peso, el resto de mi cuerpo - brazos, piernas y pecho - todo delgada bastante bien. Pero mi vientre es harina de otro costal. Mi abdomen y el amor área mango retener una cantidad significativa de grasa, no importa lo que peso.

Me gustaría poder cambiar eso. Pero no puedo! Fuera de caras y / o una liposucción cirugía de abdomen, la zona seguirá siendo un foco de problemas para mí por el resto de mi vida. ¿Y por qué seguir siendo un foco de problemas para mí es porque mi código genético, que se pasó a mí por mis padres, ha escrito en piedra que siempre mantendré una cantidad desproporcionada de la grasa corporal en estas áreas. Y lo odio! Desearía poder acceder de alguna manera mi madre y rediseñar mi programación interna, pero que no es probable que suceda. Y de ahora en adelante, soy muy pobre y no tuvo en cuenta incluso la liposucción y / o abdominoplastia, así que mis michelines y gordura abdominal será una parte de mí, no importa lo que peso. Todas las flexiones y abdominales y kilómetros gastados que se ejecutan en la pista en el gimnasio no va a cambiar eso. No se puede escapar de su forma!