Consejos para hacer ejercicio Resoluciones Consejos para conseguir resoluciones de ejercicios quedan

Si usted hizo una resolución para comenzar a hacer ejercicio, puede ser difícil para realmente empezar, pero después del impulso inicial, probablemente comenzar a divertirse. Después de un tiempo, sin embargo, puede convertirse en esclavo de la rutina y empezar a sentirse reacios a seguir trabajando para lograr sus objetivos de fitness. Sin embargo, hay una serie de consejos a seguir las resoluciones de ejercicios.

Encuentre un compañero de entrenamiento

A menos que usted es alguien que disfruta de hacer ejercicio en solitario, puede ser una buena idea para encontrar a alguien con quien pueda trabajar. Si se trata de alguien que vive, el mejor, porque ambos pueden hacer un punto de comer mientras más sano. Alternativamente, usted puede encontrar un amigo, vecino o compañero de trabajo - idealmente debe ser alguien que se ve en una base regular. Cuando usted tiene un socio, puede apoyarse mutuamente y recordar a los demás de sus metas.

Pruebe diferentes tipos de ejercicio

Si intenta un tipo de ejercicio, por ejemplo, nadar o ir al gimnasio, es casi seguro que se aburre con el tiempo. Trate de variar su rutina tanto como sea posible. Si te gusta ir al gimnasio, y luego ver si puede contratar a un entrenador personal para un par de sesiones. Ellos también pueden tener sugerencias para nuevas rutinas a su medida. También puede probar su suerte en los diferentes deportes. Si te unes a un club, podrá disfrutar de la parte social también, y usted será más probable que continúe participando.

Lea sobre el año

Realmente puede ayudar a leer acerca de los beneficios del ejercicio y las diferentes tendencias que existen. Esto es fácil si tienes acceso a Internet, pero también se puede suscribir a una revista mensual. Suscripciones a revistas no tienen que ser muy costoso y usted debería ser capaz de encontrar muchas nuevas ideas para el ejercicio. Usted será capaz de leer los artículos que tratan sobre los problemas que puede tener con resoluciones de ejercicios. A menudo, las imágenes de modelos en revistas de fitness pueden ser fuente de inspiración, sobre todo porque tienden a ser un tamaño saludable, en lugar de palo delgado.

Que sea más fácil

Si usted desea permanecer con las resoluciones del año, entonces es sensato hacer las cosas fáciles para usted como sea posible. Eso no significa que usted no se puede empujar a ti mismo, sino establecer objetivos alcanzables y organizar su rutina de manera que se adapte a usted. Si te gusta correr con música, asegúrese de que tiene un montón de música inspiradora. Si te gusta hacer ejercicio en casa, tener una variedad de DVDs y equipos de entrenamiento en la mano así que siempre hay algo que le gusta hacer.